La puissance d'un homme est un système plutôt fragile qui est sensible à toutes les influences extérieures négatives. Une diminution de la puissance peut également être une conséquence de changements liés à l'âge, de maladies des organes internes, d'infections sexuellement transmissibles et de processus inflammatoires. Dans tous les cas, ce n'est qu'après avoir consulté un médecin que vous pourrez découvrir la cause exacte des troubles sexuels et éliminer les problèmes.
Aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes express pour augmenter et stimuler rapidement la puissance à la maison sans l'intervention d'un médecin. Vous pouvez vous tourner vers leur aide si un homme n'a pas commencé de problèmes et qu'il est également sûr qu'il n'y a pas de maladie grave, il pourrait alors réduire sa puissance. Dans la plupart des cas, il suffira juste d'ajuster le régime alimentaire, le mode de vie et d'éradiquer les mauvaises habitudes.
Nutrition adéquat
La première chose dont vous avez besoin pour commencer à augmenter la puissance est d'ajuster votre alimentation. Ce n'est un secret pour personne que tous les organes et systèmes internes du corps humain ne fonctionnent pleinement que s'ils sont saturés de vitamines, de micro et macroéléments, de minéraux précieux et de substances présentes dans les aliments. Il est important pour un homme d'avoir une alimentation équilibrée afin de reconstituer les ressources du système reproducteur.
Il existe également certains aliments - des aphrodisiaques qui stimulent les fonctions sexuelles, augmentent la puissance et la libido. Ceux-ci inclus:
- tous les fruits de mer ;
- verts - aneth, persil, céleri;
- navet.
Pour référence!Le persil contient une substance spéciale pour la suppression des hormones féminines dans le corps d'un homme - l'apigénine. Pour cette raison, le persil est fortement recommandé par les médecins pour être consommé quotidiennement par tous les hommes, même dans le but de prévenir l'impuissance.
De plus, le menu quotidien d'un homme devrait être composé principalement d'aliments protéinés, car les protéines sont nécessaires pour développer la masse musculaire, ainsi que pour améliorer la qualité des graines. Les protéines sont riches en produits carnés, œufs, foie, poisson et produits laitiers. Il vaut la peine d'abandonner les aliments qui contiennent un grand nombre d'allergènes.
Les leaders parmi les produits aphrodisiaques sont la plie et les huîtres, ils contiennent des acides aminés rares et très importants, ainsi qu'une grande quantité de zinc pour la production de testostérone. Vous pouvez également manger des crustacés, principalement au printemps, lorsque leur corps produit le plus de zinc. Et si vous consommez des huîtres crues, cela aura l'effet le plus élevé et le plus rapide sur la puissance.
En outre, deux types de poissons - le maquereau et le flet - contiennent une grande quantité de vitamines et de substances "mâles". Ces substances sont principalement impliquées dans la synthèse et la production de testostérone, ce qui améliore la qualité de la fonction de reproduction. De plus, la production de graines est affectée par les protéines et les oligo-éléments entrant dans la composition de ces poissons. Il est conseillé de manger du poisson cuit au four ou bouilli.
Des exercices
Vous pouvez trouver des réponses aux questions sur la façon d'augmenter rapidement la puissance à la maison sans utiliser de médicaments puissants, ainsi que sur la façon de prévenir les problèmes de puissance, dans l'industrie du sport. C'est l'activité physique qui est garante de l'endurance masculine, d'une excellente puissance et érection, et d'une bonne santé en général. Le muscle pubococcygien, qui a besoin d'entraînement, est principalement responsable de l'érection.
Pour référence!Pour augmenter l'efficacité de l'entraînement pour stimuler la puissance, vous pouvez combiner des cours avec une nutrition adéquate, ainsi qu'avec des méthodes non traditionnelles de renforcement des fonctions sexuelles.
Vous pouvez augmenter rapidement la puissance si vous effectuez quotidiennement les exercices suivants :
- Rotation des articulations de la hanche dans le sens des aiguilles d'une montre 12 fois et le même nombre dans le sens opposé.
- Après avoir pris une position debout, un homme doit élever l'articulation du genou aussi haut que possible au niveau de l'abdomen, et donc 15 fois avec chaque jambe.
- Après avoir pris une position debout, vous devez vous asseoir un peu tout en pliant les genoux. Pendant l'exercice, les muscles des fesses doivent être tendus davantage, le nombre de répétitions est de 15 fois.
- L'homme prend une position couchée du corps, plie les genoux, puis lève et abaisse les articulations de la hanche jusqu'à 25 fois en une seule séance.
- Exercice à vélo, qui doit être effectué quotidiennement pendant 1, 5 minute.
- À la fin de l'entraînement, un homme doit tendre le plus possible le muscle pubococcygien en 2 minutes.
Un tel ensemble simple d'exercices physiques aidera à augmenter la puissance s'il est effectué 2 à 3 fois par jour pendant 5 semaines. De plus, l'entraînement n'est pas seulement une méthode d'augmentation rapide de la puissance à domicile, mais aussi une excellente prévention des troubles sexuels.
Remèdes populaires
Vous pouvez augmenter l'activité sexuelle, l'endurance et la puissance à l'aide de la médecine traditionnelle élémentaire, si vous suivez les recommandations et les recettes de la thérapie à domicile.
Les recettes suivantes sont distinguées:
- Navet. Sur une râpe fine, vous devez râper les carottes et les navets, combiner les légumes dans la proportion de 2 parties de navets et 1 partie de carottes, après quoi une cuillère à soupe de miel leur est ajoutée. Le mélange résultant doit être pris quotidiennement pendant 2 c. le matin et avant de se coucher. Le mélange aide parfaitement à augmenter la libido et la puissance, il peut donc être pris rapidement avant l'acte.
- Ail. Pour stimuler la puissance, vous devez prendre 5 clous de girofle d'un légume, les hacher finement et verser un litre d'eau, puis insister pendant une semaine en secouant constamment le récipient. Prenez 50 ml de teinture par jour jusqu'à 3 fois par jour pour améliorer la circulation sanguine et la fonction érectile.
- des noisettes. Pour préparer un tel remède, vous devez mélanger 1 cuillère à soupe de noix, noisettes et cacahuètes hachées, puis diluer les noix avec 100 grammes de miel. Prenez le mélange tous les matins à jeun pour améliorer la synthèse de testostérone et renforcer le système immunitaire.
- Teinture de ginseng. Un tel remède est vendu dans n'importe quel département de pharmacie, vous devez prendre la teinture 4 fois par jour, 20 gouttes peu avant les repas.
- Teinture d'ortie. Autre version pharmaceutique de la médecine traditionnelle, la teinture doit être prise 3 à 4 fois par jour pour une cuillère à soupe. Pour l'auto-préparation dans 450 ml, vous devez dissoudre 200 grammes d'herbes hachées, puis insister sur tout pendant 3 jours.
De plus, l'herbe de thym sera utile pour la puissance masculine, qui peut être ajoutée au thé en petites quantités, et également infusée séparément dans 0, 5 litre d'eau, 2 c. l. herbes. Prendre une décoction de thym deux fois par jour pendant 10 grammes. En outre, la thérapie populaire pour la puissance masculine et l'érection implique l'utilisation de sangsues, l'utilisation de gingembre et de panais.
Médicaments et homéopathie
Vous pouvez également augmenter les performances sexuelles chez les hommes à la maison à l'aide de certains médicaments. Avant utilisation, il est recommandé de consulter un spécialiste.